Presentes para quem treina
Quem treina com constância já tem o essencial, então o presente que acerta é o que resolve um incômodo do treino: hidratação que dura a sessão inteira, carga para levar o exercício de casa adiante, elástico para aquecer o quadril, apoio decente para o chão e recuperação para o dia seguinte.
47 ideias de presentes selecionadas
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Garrafa térmica de inox
Água gelada do primeiro ao último exercício, mesmo com a garrafa largada no chão da academia. Inox de parede dupla não transpira e não deixa gosto de plástico.
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Camiseta dry fit
Tecido que puxa o suor para fora em vez de grudar no corpo. Sai bem mais barato que a de marca de academia e cumpre a mesma função.
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Rolo de liberação miofascial
É o que salva o dia seguinte de treino de perna. Rolar cinco minutos solta a fáscia e reduz aquela dor que atrapalha o treino da semana.
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Top esportivo de sustentação
Sem costura incomodando e com alça larga que não marca o ombro. É a peça que mais faz diferença no conforto de quem treina forte.
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Tapete de yoga antiderrapante
Tapete que desliza estraga qualquer prancha ou postura em pé. Espessura e aderência certas mudam a prática mais que qualquer outro acessório.
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Kit de meias esportivas
Meia com sola atoalhada é o que segura o pé dentro do tênis e evita bolha em treino longo. Kit resolve a gaveta inteira, e ninguém compra pra si mesmo.
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Luva de treino com munhequeira
Evita calo na mão e dá firmeza na barra, além de estabilizar o punho em supino e desenvolvimento. Item que quase todo mundo adia comprar.
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Kit de regatas de treino
Tecido leve para o treino que esquenta, e em kit sai por preço de peça avulsa. Corte longline não sobe na barra durante o movimento.
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Caneleiras de peso ajustáveis
Aumentam a carga de agachamento, abdução e exercício de glúteo sem precisar de equipamento. Presente óbvio para quem treina em casa e quer progredir.
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Kit de mini bands com intensidades
É o item que mais aparece em aquecimento de quadril e treino de glúteo. Ocupa nada, viaja na mochila e o kit deixa evoluir de carga sem comprar de novo.
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Bloco de yoga
Aproxima o chão de quem ainda não alcança, o que deixa a postura correta em vez de forçada. Cortiça é mais firme e mais bonita que o EVA.
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Bastão de liberação miofascial
Permite controlar a pressão com as mãos em vez de usar o peso do corpo, o que é melhor para panturrilha e antebraço. Também dá para usar sentado.
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Strap para levantamento
Quando a pegada falha antes do músculo, o strap resolve o gargalo em levantamento terra e remada. Barato e faz diferença imediata na carga.
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Mochila saco para levar o kit
Leva toalha, garrafa e troca de roupa sem carregar bolsa grande. Fecha no cordão e some dentro do armário da academia.
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Short de treino com bolso
Bolso com zíper para celular e chave resolve o problema de quem treina sem armário por perto. Compressão por baixo evita o atrito na corrida.
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Pulseira inteligente com monitor
Mostra frequência cardíaca, sono e passos sem o preço de um relógio esportivo. Costuma ser o empurrão que falta para manter a constância.
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Almofada abdominal para lombar
Apoia a curva da lombar no abdominal e tira a dor de fazer o exercício no chão duro. Item barato que muda a série inteira.
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Creatina monoidratada
É o suplemento mais estudado para força e o mais simples de tomar, uma colher por dia em qualquer bebida. Pote de 300 g dura meses, e quem treina sempre tem onde usar.
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Galão de água para o treino inteiro
Quem tem meta de litragem cansa de encher garrafinha de 500ml sete vezes por dia. Um galão com alça resolve o dia todo numa enchida só.
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Fita de suspensão para treino funcional
Transforma uma porta ou uma barra em academia inteira usando o peso do corpo. Boa para quem viaja e não quer perder a sequência.
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Almofada de apoio para joelho e cotovelo
Poupa a articulação em prancha, ajoelhado e exercício de solo, que é onde muita gente desiste por dor. Item barato de impacto imediato.
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Massageador elétrico
Para quem já passou do ponto em que rolo resolve. Vibração faz o trabalho sem exigir força nem posição desconfortável no chão.
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Cinturão para agachamento
Estabiliza o core na carga alta e ensina a travar o abdômen, que é o que protege a lombar. Presente para quem já passou da fase de aprender o movimento.
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Mochila esportiva com compartimento
Separar tênis suado da roupa limpa é o detalhe que faz a bolsa durar. Modelo com compartimento próprio resolve isso.
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Toalha de treino de microfibra
Seca rápido, ocupa metade do espaço da toalha comum e não fica com cheiro. Item que se usa em toda sessão e sempre está na máquina.
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Camiseta oversized
Corte largo e gramatura alta é o que a academia inteira está usando, e serve tanto para treinar quanto para sair depois. Em kit sai por preço de peça única.
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Balança de bioimpedância
Mostra peso, percentual de gordura e massa magra no aplicativo, que é o número que importa para quem treina. Ver a curva de meses seguidos segura a pessoa nos dias em que a balança comum desanima.
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Corda de pular com rolamento
O rolamento deixa a corda girar rápido sem enroscar, que é a diferença entre pular e brigar com o cabo. Cabe na mochila e resolve o aquecimento em qualquer lugar.
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Kit de bandagem elástica
Enfaixar punho e joelho antes da série pesada é rotina de quem já sentiu a articulação reclamar. O kit rende meses e cabe na necessaire.
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Kit de argolas de agilidade
Monta circuito funcional na sala ou no quintal em dois minutos, com bolsa para guardar. Bom para quem treina em casa e enjoou da série parada.
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Whey protein
Resolve a proteína do pós-treino sem depender de cozinhar, que é onde a rotina costuma furar. Refil rende o mesmo do pote e custa bem menos por dose.
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Squeeze com bico automático
Abre com um toque e fecha sozinho, então dá para beber no meio da série sem parar tudo. A trava evita vazamento dentro da mochila.
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Kettlebell revestido
Um único peso cobre swing, agachamento e remada, que é o combo mais eficiente para pouco espaço. O revestimento protege o piso e a canela.
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Faixa de alongamento com alças
As alças dão pegada em cada altura, então dá para alongar sozinho sem forçar articulação. Vale para pós-treino e para quem faz fisioterapia.
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Bola de pilates
Serve de banco instável para abdominal, de apoio para alongar a coluna e até de cadeira. Uma bola de 65cm cobre a maioria das alturas.
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Colchonete para exercício de solo
Abdominal em piso duro machuca a coluna e desanima. Um colchonete de densidade decente resolve por menos que uma mensalidade.
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Pistola de massagem muscular
Chega mais fundo que o rolo e resolve o ponto travado em minutos, com ponteira para cada grupo muscular. É o presente de academia que mais impressiona na hora de abrir.
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Cinta lombar para carregar peso
Segura a lombar em levantamento e em trabalho que exige carga, que é onde a lesão chata acontece. As alças de ombro seguram a cinta no lugar e o velcro ajusta por cima da roupa.
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Necessaire de treino
Organiza desodorante, shampoo e chinelo em vez de deixar tudo solto no fundo da mochila. Impermeável por dentro, que é o que importa.
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Palmilha de amortecimento para corrida
Melhora o amortecimento de qualquer tênis e adia a troca do par. Quem corre em asfalto sente a diferença já na primeira semana.
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Camiseta de compressão
Segura a musculatura e puxa o suor para fora em vez de encharcar, que é o motivo de ela ser usada por baixo em treino pesado. Também protege a pele no banco e no chão.
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Fone bluetooth esportivo
Gancho na orelha para não cair no meio da série e resistência a suor, que é onde o fone comum morre. Presente que entra no treino todo dia.
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Colete refletivo para correr à noite
Quem corre cedo ou depois do trabalho passa metade do tempo no escuro, e o motorista só enxerga o que reflete. Vale mais que qualquer acessório de performance.
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Aparelho de eletroestimulação
Os eletrodos aliviam a dor muscular do dia seguinte sem depender de massagista. Presente que a pessoa usa no sofá, no fim do dia de treino.
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Tatames de encaixe para treinar em casa
Protege o piso e o joelho no treino de solo, e encaixa no tamanho do espaço que a pessoa tem. Desmonta e sai da frente quando a visita chega.
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Protetor solar de bastão para treino
Formato em bastão não escorre com o suor nem melecar a mão antes de pegar a barra. Quem corre ou pedala de dia usa em toda saída.
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Pré-treino
Cafeína e beta-alanina para os dias em que a academia parece longe demais. Escolha o sabor pensando em quem vai tomar, e tem versão sem cafeína para quem treina à noite.
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